Mengembalikan Indera Perasa Setelah Terserang Covid 19

newswoow - Tentunya kondisi seperti ini menimbulkan rasa tidak nyaman karena berdampak pada penurunan nafsu makan. Padahal, di sisi lain, kebutuhan nutrisi tetap harus terpenuhi, terutama dalam masa pemulihan setelah terpapar Covid-19 yang mengharuskan pasien untuk menjaga stamina tubuh.

Bagi Anda yang sedang kehilangan fungsi indera perasa karena terpapar Covid-19, tidak perlu merasa khawatir karena kondisi ini dapat berangsur membaik dengan melakukan sejumlah stimulus natural pada lidah. Seperti dikutip dari keterangan tertulis Es Teler 77, berikut cara mudah untuk memulihkan fungsi indera pengecap pasca terkena Covid-19.

Pilih Makanan Favorit Annda

Tentunya Annda akan lebih tertarik untuk mengkonsumsi makanan yang rasanya sesuai dengan selera Annda. Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi dengan mencicipi rasa favorit, Anndaakan lebih mudah mengingat berbagai rasa yang ada dalam makanan tersebut. Secara perlahan, Annda akan membantu tubuh untuk memanifestasi setiap bayangan rasa yang tersentuh di area lidah.

Dalam waktu sementara, Annda bisa menambahkan bumbu atau kandungan perasa yang Annda sukai ke dalam makanan untuk memberikan stimulus lebih pada indera perasa. Misalnya, jika Annda menyukai rasa manis, maka Annda dapat menambahkan lebih banyak gula, namun tetap dengan takaran yang tidak berlebih.

Sering Minum Air Mineral

Mulut yang kering akan memperburuk kemampuan indera pengecap. Selain itu, untuk mengoptimalkan fungsi mengidentifikasi rasa, kebersihan area mulut juga harus selalu terjaga. Perbanyak minum air mineral bisa menjadi salah satu cara termudah untuk menetralisir titik perasa pada lidah.

Cobalah untuk minum minimal delapan gelas atau sekitar dua liter air mineral sepanjang hari dan beberapa teguk di sela waktu makan supaya Annda bisa kembali menikmati sensasi rasa dari suatu makanan atau minuman.  

Maksimalkan Fungsi Indera Lainnya

Ketika indera perasa kehilangan fungsinya, maka Annda dapat mengalihkan fokus pada kemampuan indera lainnya, seperti penciuman, pendengaran, dan penglihatan. Annda bisa memaksimalkan perhatian pada aroma, warna, bentuk, serta tekstur dan suara dari makanan saat dikunyah.

Melalui cara ini, Annda akan memancing lidah untuk kembali mengenali sensasi berbagai rasa dengan menikmati pengalaman makan yang lebih menyenangkan.

Mengkonsumsi Makanan atau Minuman dengan Rasa yang Kuat
Kebanyakan orang yang mengalami gejala Anosmia juga mengeluh lidahnya terasa pahit. Ketika Annda tidak bisa menikmati berbagai rasa, Annda bisa menstimulasi fungsi lidah dengan makanan ataupun minuman yang mengandung bahan dengan rasa yang kuat, seperti lemon, jeruk nipis, cuka, bawang putih, dan lainnya.

Mengkonsumsi makanan atau minuman dengan rasa manis, seperti kue tart, smoothies, dan buah-buahan juga bisa menjadi salah satu solusi untuk menyeimbangi rasa pahit yang menurunkan nafsu makan.